周青看着激动的方远，淡淡道：
「行了，小子我来教你练桩功，这段时间内，你中午的饮食由武馆包了，晚上回去也要加餐，还有若是感受身体难受，虚弱，无力，不可再多练，伤及身体根本。」
「这是气血不足，待白隼桩入门之后，可自生气血，就会好上许多，你的根骨也会被蕴养回来。」
周青说到这里，语气中带上了几分严厉道：
「气血是习武之基，若是你此时不顾身体，待到老了，各种伤病就会袭来，痛苦不堪。」
「现在听我的，双腿与肩宽，外八落地，扎地生根，脊椎竖直如柱，肩不耸，肘不塌，然后再提脚收腹……」
随即方远便按照周青的指示，摆好姿势。
随着时间推移，每当他姿势有所变形的时候，周青的双指，便直接戳了过来，方远感觉如同被一根尖棍猛地戳了一下，疼痛无比。
令他好几次，差点想叫出声来，宣泄一番。
周青淡淡道：
「这痛，就是为了让你更好的记住姿势，只有这样，你才不容易忘。」
「白隼桩不是靠着肌肉死扛，而是利用你的骨架与肌肉，寻找到独属于你的平衡点。」
周围的人看着眼前的这一幕，不禁有些幸灾乐祸，毕竟这种情形他们都经历过，直到现在他们都忘不了，可谓是印象深刻。
「不知道这小子能坚持多久，叫出声来。」
「我记得我当时第一下就忍不住了，就感觉被猛的戳了一下，胀痛无比，让我实在是受不了。」
「第一次就受不了了，那你真是不行。」
「嘿嘿，毕竟我是第一次嘛。」
周围的一些少女，听着他们的对话，脸上不禁露出了红晕，轻呸了一声。
短短只是数分钟，方远便感觉浑身疼痛无比，身子也不断的发抖，想要倒下，瘫在地上好好的缓一缓。
但方远想到了往日在城寨之中看到的种种事情，杀人，抢劫，随处可见，唯有快速获得自保之力，才能护全这个家。
他若是今日就轻易放弃，想要舒坦，就算有烛照图，未来也难以登登临武道之巅。
周青看着此刻脸已经涨红，还没有叫出一声的方远，微微颔首。
方远倒是有些出乎他的意料之外，意志足够坚定。
可惜，骨相一般，加上已经错过了习武的最佳年纪，注定了修行速度慢，还有根子骨太弱，想要养回根骨，就需要几个月的时间。
而且看其衣物，怕是家境一般。
若是舍得钱财的话，日后最多入皮膜，一辈子在这个境界中打转，若是舍不得，怕是皮膜都难入。
他开武馆以来，来来往往，见过不知多少习武之人，皆是这般，穷苦人家想要通过习武改命，但没有上佳骨相，难如登天。
穷文富武，道尽了武道真谛。
若是当年他不缺资源的话，早就能踏进下一步，不必这么多年来，还在原地。
时间流逝，又过去了10分钟。
此时，周围的议论声尽皆消失，大多数人眼中都对方远升起了一丝敬佩之意，周青的手指戳在身上有多痛，他们可清楚的很，这么久能一声不叫，属实厉害。
方远此时完全感觉不到周围发生的事，只觉得双腿酸疼发麻，天上的太阳越发的毒辣，呼吐之间全是热气。
周青道：「行了，休息一下吧，等到日后但出了桩感之后，你白隼桩也就算入门了。」
「不要直接坐下，否则晚上会更痛。」
方远听到周青的话，停了下来，大口大口的喘气，此时汗水不断的从他的脸颊滑落，滴在地板之上，形成了一片水渍。
一股强烈的酸涩之感从他身体内部传来，令他有些站不稳，双手撑着大腿，勉强保持站立的姿势。
他咽了咽口水气喘吁吁的问道：
「桩…桩感？」
周青解释道：
「没错，桩感就是桩功的灵魂。」
「把握住了桩感的话，然后你再练习桩功，效率将会大大增强，能坚持的时间，也会翻上数倍，而不是靠着身体素质硬撑。」
「一旦把握住桩感，那你就会步入一次磨皮，其皮如牛，条纹分明，皮膜坚韧无比，你的抗击打能力大大增强，寻常人三两个都不是你对手。」
方远听到这里心念一动，想起了之前见到的豪哥，追问道：
「师傅，那若是桩功小成和大成，皮膜会有什么样的变化？」
周青看着此时追问的方远，嗤笑了一声道：
「好高骛远，你能到把握住桩感再说，我见过太多你们这种，认为自己能轻而易举把握桩感，一次磨皮的家伙。」
「我不妨直接告诉你，以你资质和根子骨，要是不用药的话，能在三个月内把握住桩感，都是走运。」
「你今日所受之苦，只不过是开始，练武者，冬练三九，夏练三伏，勤练不辍，一旦放松一日，那么之前几日的功夫都白费。」
「若是你觉得这样的日子受不住，那你就不要白费钱了，练完这段时间，就回家吧。」
方远听着周青的话语，没有丝毫退缩道：
「还请周师，教我。」
练武本就应当如此，他若是想放弃的话，当初就不会抱着进社团，只求习武的想法。
来到这武道昌盛的时代，他不见识一番武道绝巅的景象，他怎么甘心。
周青看着方远的这番作态，解释道：
「二次磨皮，手上的条纹将会越发明显，但皮膜之下将会隐隐泛着紫色，三次磨皮，身上皮膜将会洁白如玉，从表面再也看不出，任何痕迹。」
「你若是真能到三次磨皮这一步，若是去混社团，就足以成为一些小社团的档口大佬，日后富贵唾手可得。」
「行了，白隼桩大抵就是如此，我估摸你已经将桩功记熟，后面你就和其他师兄师姐们互相交流了，桩感只能靠自身，我教再多也没用。」
而后周青便不再理方远，继续坐在椅子上，闭着眼睛，拿起了一旁的扇子，扇风。
方远见此情形，缓了一阵之后，脑海一边回忆着刚刚周青所教的桩功，一边朝着人群走了过去。
他刚来到人群之中，便看到了一个身材壮硕，面容憨厚的青年憨声道：
「师弟你叫啥名字，刚刚真厉害，你竟然这么久下来，一声都没叫出来，俺熊强佩服你。」
「你桩功要是有什么不懂的，都可以来问我，我虽然知道的不多，但也把握了桩感，还是能够教教你的。」