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美利坚:橄榄球超巨星_第5章 健身计划

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第5章 健身计划

面对走回来的凯恩,约书亚也不禁下意识地举手,与他击掌。

凯恩刚才的动作,一点都不像是个什么都不懂的新人,反而像是一个身经百战的老球员。

必须得承认,凯恩有着极为明显的天赋。

实际上凯恩还真不是新人,前世也看过不少橄榄球比赛,补位、持球动作这些早就知道。

真说起来,别人只是在当训练,凯恩是当超级碗打,自然显得他很积极。

另一边,进攻组教练主动找上了主教练保罗。

「有个新发现,约书亚带来那个中国人很特殊,你最好亲自过来看看。」进攻组教练将自己的发现汇报给主教练。

「一个中国人能有什么特殊的?炒杂碎特别好吃?」主教练保罗微笑,肚子比较大,脖子比较粗,进攻护锋出身。

「炒杂碎好不好吃不知道,但确实是块打橄榄球的好材料。」进攻组教练一脸郑重,不像是在开玩笑。

「你怎么看出来的?」保罗扣了扣嘴角。

「意识很好,速度也不慢,最重要的是战术嗅觉格外灵敏,在没人教授过的情况下,自动完成落位,你知道,有几个人追着骂着喊着还总是在球场上慢半拍。」进攻组教练道。

「有没有可能……是约书亚提前告诉他了呢?」保罗想到一种可能。

「中国……那里的橄榄球很纯粹,纯粹到压根没人知道。」保罗道:「走吧,我们过去看看。」

两名教练此时走到球场边。

攻防演练还在继续,约书亚直接将球传给了凯恩,反倒让另一名跑卫替凯恩阻挡,凯恩持球猛冲,而此时线卫已经拦在他的必经之路上。

凯恩当下只有两个选择,要么减速,要么直接跑出界外,可他两样都没选,而是继续加速。

在接触的刹那,线卫顶起的肩膀往回缩,明显收力,而全力冲刺的凯恩同时开始侧身,用肩膀「靠」向对方。

这一刻,所有人的心都悬到了嗓子眼,只见两人重重接触在一起,身材较为健硕的线卫连连往后踉跄几步,反观体格明显小了一圈的凯恩,却像是没事人一般,原地站住。

约书亚当即跑了过去。

「你没事吧?!」约书亚连忙挤开人群。

「还行,就当是挠了挠痒。」凯恩摘掉了头盔,脸上没有丝毫表情。

「你确定?」约书亚不敢相信,按照以往经验,这一下足够肩胛脱臼,严重的话,还会骨折。

【胸骨肩胛骨骨裂→肩胛骨增强】:骨密度和厚度增加,冲击能力增强。

冲击力,对于近身肉搏地面进攻的跑卫而言,可算是至关重要的能力。

再去看那位线卫,当同伴取下了他的头盔,却看到这人表情撕裂,显然遭受了莫大的疼痛。

他被两位队友搀扶着离开,此时肩膀已经不能活动,估计伤势还不轻。

当着他的面,凯恩活动了几下。

「他居然没吃亏?」保罗眨了眨眼,在他印象中,亚裔大多身材偏瘦。

「也许他会功夫。」进攻组教练笑了笑,以他们对中国人的刻板印象,也只有这些了。

「那就让他试试,下场比赛看情况给他一个上场机会。」主教练保罗道。

「可惜就是体质太弱,真到了场上,只要被擦到一点,他就会倒地……除非他真的能靠速度和反应碾压所整个防守组。」进攻组教练脑海中出现一些画面。

结束了今日的训练,凯恩被单独留下。

「中国人,我想让你做额外的体测。」瘦高的进攻组教练道。

约书亚的表情非常耐人寻味,惊讶之余不断朝凯恩暗示,这次临时测试显然非常关键。

测试只包含三个项目40码冲刺,5-10-5折返跑,L型三锥折返。都是橄榄球体测的基本项目。

约书亚留下做对照组,冲刺跑他和凯恩竟然差不多,甚至比凯恩稍强。

「5秒2,对于一个四分卫而言,这个成绩也一般,但是对于一个跑卫而言,这个成绩很差。」进攻组教练摇头。

再慢一点,就达到当年汤姆布雷迪的程度。

「想拿到D1奖学金得多少?」

「4秒6以内,对于跑卫,得到4秒4以内,才算额外加分。」

40码36米,中国国家二级运动员100米是11秒74。

算一下,想拿到D1全额奖学金,短跑速度就得达到二级运动员水平。

接下来的5-10-5直线折返跑,凯恩跑出4秒8,约书亚稍差,只有5秒3.

这个环节测得是转身变相和连续爆发能力,凯恩在这个环节稍稍占优。

最后的L型锥桶环节,测出来也差不多。

「从单纯的体测上看,你肯定是不合格,不过你还有成长的空间,你需要更快的同时还要更重,你最起码需要增重50磅(45斤),这是你的首要任务,只要做到这一点,明年肯定有你的首发位置。」进攻组教练给出评价。

明年?自己得做一年冷板凳?

凯恩皱眉。

「当然,今年你也会偶尔获得锻炼机会。」进攻组教练接着道。

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回去的车上,约书亚主动开口:「其实已经很顺利了,这可是你的第一次试训,就得到了教练的注意,还单独留你体测,证明已经把你当做了即时战力。」

「而且,目前的首发跑卫,已经连续好几场在关键时刻失误。」约书亚回想上场比赛,如果不是自己在最后时刻将球传出去,只怕已经输了。

换句话说,只要自己能拿出强于对方的表现,就能打上首发?

「从明天开始健身。」凯恩道。

第二天是周末,凯恩早上一顿,上午一顿,中午一顿,烤面包上抹了一层花生酱,全脂意面配奶昔,标准热量炸弹。

下午时分,凯恩和约书亚前往不远处的室外建设场所,凯恩疯狂地练卧推,即将筋疲力尽时,感觉手臂一阵撕扯般的剧痛。

【肱二头肌肉拉伤→肱二头肌肉增强】:肌肉纤维数量增加。

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新的一周,早上七点半,亚当斯高中门前十分热闹。

一个身穿宽松牛仔裤和露脐小上衣的女孩从副驾驶下来,用脚将奔驰s450的车门关上,嘴里叼着面包,能看到两只手的手指甲涂得花花绿绿,格外亮眼,脸上则是不符合这个年龄的妆容。

不远处站在一棵树下的几个女生立刻围了上去……